Caduta stagionale dei capelli: perché succede e come prendersene cura in autunno

Con l'arrivo dell'autunno capita spesso di notare più capelli del solito sulla spazzola, durante lo shampoo o sul cuscino.
Un aumento temporaneo della caduta può verificarsi in alcuni periodi dell'anno e l'autunno è tradizionalmente uno dei momenti in cui il fenomeno viene maggiormente percepito.
Ma come possiamo prenderci cura dei capelli durante il cambio di stagione?
Caduta dei capelli in autunno: perché la notiamo di più?
Il capello segue naturalmente un ciclo composto da diverse fasi di crescita, transizione e riposo.
Per questo motivo perdere una certa quantità di capelli ogni giorno è normale.
In alcuni periodi dell'anno può verificarsi una maggiore sincronizzazione della fase di ricambio, rendendo la caduta più evidente.
Non bisogna però confondere una normale variazione stagionale con una caduta persistente o particolarmente intensa.
Caduta o rottura?
Prima di cambiare routine è utile osservare i capelli.
Se trovi capelli interi, potrebbe trattarsi di caduta dalla radice.
Se invece noti numerosi capelli più corti e spezzati, il problema potrebbe essere legato soprattutto alla fragilità della fibra.
Dopo l'estate, inoltre, i due fenomeni possono sovrapporsi: capelli sensibilizzati da sole, cloro e salsedine possono risultare più fragili proprio nel periodo in cui inizia il naturale cambio stagionale.
Prenditi cura del cuoio capelluto
Quando parliamo di capelli tendiamo a concentrarci soprattutto sulle lunghezze, ma una corretta routine parte dalla cute.
Utilizza uno shampoo adatto alle tue esigenze e, durante il lavaggio, effettua un massaggio delicato con i polpastrelli senza utilizzare le unghie.
Evita inoltre acqua eccessivamente calda.
Shampoo e trattamenti specifici
Durante il periodo autunnale è possibile inserire nella propria haircare routine prodotti specificamente formulati per capelli fragili o soggetti a caduta.
A seconda delle esigenze possono essere utilizzati:
- shampoo specifici;
- lozioni per il cuoio capelluto;
- trattamenti rinforzanti;
- conditioner e maschere per proteggere le lunghezze dalla rottura.
L'importante è seguire sempre le modalità d'uso del singolo prodotto e mantenere una routine costante.
Proteggi anche le lunghezze
Occuparsi della cute non significa dimenticare il resto dei capelli.
Conditioner, maschere e termoprotettori aiutano a mantenere le lunghezze più morbide e a limitare lo stress provocato da spazzolatura e strumenti a caldo.
Evita inoltre acconciature eccessivamente strette e di spazzolare con forza i capelli quando sono bagnati.
Anche le abitudini quotidiane contano
La salute dei capelli è influenzata da numerosi fattori.
Un'alimentazione varia ed equilibrata, un riposo adeguato e una gestione dello stress fanno parte di un approccio complessivo alla cura dei capelli.
Evita invece il fai-da-te con integratori o trattamenti che promettono risultati miracolosi.
Quando non considerarla semplicemente stagionale
Una maggiore caduta in autunno può essere temporanea, ma è importante non attribuire automaticamente qualsiasi perdita di capelli al cambio di stagione.
Se la caduta è molto intensa, persiste nel tempo, interessa aree circoscritte o è accompagnata da alterazioni della cute, è consigliabile rivolgersi al proprio medico o dermatologo.
La routine autunnale parte dalla costanza
Non esiste un unico prodotto adatto a tutti.
Il primo passo è capire le esigenze della propria cute e dei propri capelli e costruire una routine coerente.
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